No podràs deixar de llegir-los
Estic cansada, esgotada, dels retrets que ens fem amb la parella. Es pot conèixer la parella en profunditat? Quan fem retrets a la nostra parella és perquè li volem dir una cosa important i, al mateix temps, deixar-li clar que ens sentim malament amb algun aspecte del seu comportament. Nietzsche deia que un de sol Read more about Estic cansada, esgotada, dels retrets que ens fem amb la parella[…]
L’autoestima és un dels dels aspectes més importants de la nostra existència psicològica Una de les coses més boniques dels nens i nenes és que expressen, sense cap vergonya, la necessitat de ser vistos. La Maria té un any i mig i es deixa caure, per primera vegada, pel tobogan del parc. Quan és dalt Read more about Autoestima: errors i tòpics[…]
La parella és un dels vincles afectius més importants que un té a la vida, juntament amb la seva família d’origen i les seves amistats, que, a més, ha estat triat i escollit per nosaltres. Perquè funcioni, perquè creixi i floreixi, cal que hi estiguem atents i que en tinguem cura. Fa un parell d’anys, Read more about Sobreviure a la relació de parella[…]
La senyora ansietat ens ha vingut a veure a tots més d’una vegada a la nostra vida i alguns cops ens hem deixat envair i s’ha apoderat de nosaltres. Tota la població, tant adulta com infantil, ha tingut ansietat algun cop. Quan els adults tenim ansietat es pot saber perquè acostumem a tenir taquicardia, suor Read more about M’ha vingut a veure la senyora ansietat. Què m’està passant[…]
El més important i el que totes les tradicions espirituals tenen en comú a l’hora de meditar és l’aliniació de la columna i el cap: des de la coroneta fins al coxis. Per aconseguir aquesta posició ho podem fer asseguts en una cadira, de genolls sobre una banqueta o a terra (a sobre d’un coixí). Read more about La postura de la meditació[…]
La meditació ens ha arribat a occident des de les diverses tradicions meditatives orientals i, sobretot, des del budisme, que aparegué fa 2600 anys, aproximadament, al nord de l’Índia: el seu fundador, el buda Shakyamuni, era un príncep hindú. Del nord de l’Índia s’escampà cap al sudest asiàtic i, posteriorment, cap a la Xina; fins Read more about Per què meditar si no som budistes ni res que s’hi assembli?[…]
“Sentir gratitud i no expressar-ho és com embolicar un regal i no donar-lo” (William Arthur Ward) La gratitud no és només una de les millors maneres de ser feliç, sinó que també és una de les millors maneres de sentir-nos millor, d’estar menys estressats i de ser més optimistes. Els neuròlegs afirmen que un Read more about La gratitud i la felicitat[…]
El Joan i la Mireia fa 15 anys que estan junts. Ell sempre es queixa que no té prou sexe i en necessita amb més freqüència; a ella li manca el desig, sempre està cansada o enfadada per alguna cosa que li ha passat amb el Joan, o a la feina, o amb els nens… Read more about Sexe en parella[…]
El desig de voler ser mare o pare prové de l’altruïsme, de quan es decideix que es pot donar amor de manera incondicional, sense demanar res a canvi. Aquest desig ens converteix en pares i la il·lusió de ser-ho ens porta a créixer com a persones. Quan les expectatives que tenim en els nostres fills Read more about L’art de ser pares[…]
Les empreses i les organitzacions, com a sistemes vius amb elements que s’interrelacionen, també poden ser objecte de la mirada sistèmica que ofereix l’eina de les constel·lacions. Ens referim a grans empreses multinacionals i a petites empreses familiars, a escoles i a hospitals, a penyes esportives i a partits polítics. Dificultats de preses de decisió, Read more about Mirant sistèmicament les organitzacions[…]